Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

Ванночки для ног – это настоящий миниатюрный СПА-салон в домашних условиях. Они снимают усталость после тяжелого трудового дня, смягчают кожу, заживляют микротрещины на пятках, избавляют от запаха пота, а также спасают от многих других проблем. Поэтому взять их на вооружение должна абсолютно каждая женщина. А мы расскажем, какие рецепты для этой процедуры окажутся наиболее эффективными.

Зачем нужно делать ванночки для ног?

Какая польза может быть в том, чтобы подержать ноги в масляном, травяном, соляном или любом другом растворе? Она оказывается огромная! Ведь после регулярного применения таких ванночек можно избавиться сразу от нескольких проблем. Среди них чрезмерное потоотделение, шелушащиеся пятки, грибок стопы, мозоли и натоптыши.

И даже в том случае, если у вас ничего из вышеперечисленного нет, ванночки все равно окажутся невероятно полезными. Они снимают тяжесть и отечность в ногах, улучшают кровообращение, закаливают, являются профилактикой заболеваний сосудов, и, конечно, помогают подготовить ноготки к педикюру.

Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

Интересно! Как правильно наносить маски на лицо

Более того, делать ванночки для ног полезно и для здоровья всего организма в целом. Ведь на ступнях находится почти 60 акупунктурных точек, которые напрямую связаны со многими внутренними органами.

Как правильно проводить процедуру?

Сделать ванночку в домашних условиях просто. Но, чтобы эта косметическая процедура действительно принесла пользу, все должно быть правильно. Поэтому перед проведением ритуала изучите нашу подробную инструкцию.

Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

  • Не наливайте в ёмкость слишком горячую воду, чтобы не навредить кожным покровам. Температура жидкости должна быть комфортной, примерно 40-50°С.
  • Время проведения процедуры тоже ограничено, и составляет оно 15-30 минут. Этого вполне достаточно для одного раза. А, чтобы достичь желаемого результата, помните о регулярности — в среднем манипуляция осуществляется 2-3 раза в неделю.
  • Делать ванночки для ног от усталости или отеков лучше вечером или перед сном. Ведь после этого ногам необходим покой. Поэтому, по окончанию процесса рекомендовано принять горизонтальное положение. Идеально, если при этом вы наденете теплые носки и воспользуетесь кремом, чтобы улучшить обмен веществ в конечностях.
  • Помните, что в ёмкость должны погружаться не только ступни, но и часть голени, примерно на 10 см. Средний объём воды, который вам понадобится для этого 4-5л. А вот до колен опускать ноги в жидкость не стоит. Это может нанести вред вашему здоровью.
  • Не лишним по окончанию процесса будет пилинг. Очистите свои пяточки и подушечки пальцев от ороговевшей кожи, и сделайте легкий массаж ступней.

И, наконец, не забудьте вытереть ноги досуха. Это тоже очень важно! Ведь пропотевшая влажная кожа – прекрасная среда для размножения бактерий. Так что с самого начала у вас под рукой должно быть чистое полотенце.

Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

О пользе и правильном проведении процедуры мы поговорили. Теперь давайте познакомимся с действенными рецептами, которые помогут вашим ножкам оставаться здоровыми и красивыми.

Рецепт 1. С перекисью водорода

Ванночки для ног с перекисью водорода одни из самых часто применяемых в домашних условиях. Ведь это проверенное противогрибковое средство, которое помогает осветлить кожу, борется с неприятным запахом, отшелушивает пятки.

Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног


  • Возьмите 3л воды;
  • 80мл перекиси;
  • для аромата добавьте несколько капель эфирного масла лаванды.

Ноги в растворе держать 6-7 минут. Если процедура проводится впервые, то ограничьтесь 3-4 минутами. Курс должен длиться 3 недели, частота – один раз в три дня.

Рецепт 2. С борной кислотой и зверобоем

А этот состав поможет избавиться от микротрещин, а также окажет антисептическое и успокаивающее действие.

Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

  • Возьмите 4л воды;
  • 20г борной кислоты;
  • 4 ст. ложки сушеного зверобоя;
  • 3 стакана кипятка.

Заварите зверобой в кипяченой воде. Дайте ему настояться 30 минут, затем влейте все в приготовленную ванночку. Размешайте и опустите в нее ноги. Рекомендованное время процедуры 15 минут.

Рецепт 3. С яблочным уксусом

Кто бы мог подумать, но ванночки с обычным яблочным уксусом тоже невероятно полезны для наших ног. Они размягчают натоптыши и загрубевшую кожу пяток, и обладают противогрибковым эффектом. Для приготовления вам понадобится:

Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

  • 4л теплой воды;
  • 50 мл яблочного уксуса;
  • 10 капель эфирного масла лимона.

Все смешайте в одной ёмкости, затем опустите в нее ноги. Выдержите 12-15 минут. При этом можно аккуратно чистить пятки пемзой. По истечению указанного времени сполосните ступни прохладной водой, тщательно смыв с них остатки уксуса.

Рецепт 4. С мятой

А это рецепт успокаивающей ванночки для ног, которая поможет расслабиться после тяжелого трудового дня.

Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

  • Возьмите 2л кипятка;
  • 5 столовых ложек засушенной мяты;
  • 2л прохладной воды;
  • 5-10 капель эфирного масла жасмина.

Заварите мяту в указанном количестве кипятка. Дайте ей настояться 30 минут, затем добавьте смесь вместе с травой в заранее приготовленные 2 литра прохладной воды. В результате у вас должен получиться раствор комфортной температуры. Для дополнительного успокаивающего эффекта накапайте масло.

Рецепт 5. С рисовым отваром

Этот японский рецепт подходит для сухой кожи ног. Помимо этого, он спасает от грибка, снимает отечность и повышает эластичность возрастной дермы.

Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

  • Возьмите 250г риса;
  • 500мл холодной воды;
  • 2л кипятка;
  • и еще дополнительно один литр прохладной воды.

Начните с того, что залейте рис 500мл холодной воды. Дайте ему набухнуть в течение часа, затем отварите крупу в 2-х литрах заранее приготовленного кипятка. Далее, слейте отвар в ванночку. К нему же добавьте оставшийся литр прохладной воды, чтобы получилась комфортная температура. Держать ноги в рисовом отваре 15-20 минут.

Рецепт 6. С морской солью

Ванночки для ног с морской солью обладают массой лечебных свойств. Они убирают отеки, являются отличной профилактикой варикоза вен, что особенно важно для любительниц каблуков, улучшают иммунитет и кровообращение. Для приготовления целебного состава возьмите:

Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

Интересно! Топ лучших корейских патчей для глаз

  • 4л воды;
  • 4ст.ложки морской соли;
  • 3-4 капли любого хвойного эфира;
  • 3-4 капли масла чайного дерева, если у вас имеются грибковые инфекции;
  • 200мл отвара ромашки.

Соль растворите в теплой воде. Непосредственно перед проведением процедуры влейте в ванночку отвар лекарственных трав и эфирные масла. Выдержите 10-15 минут, затем промойте ноги проточной водой, чтобы хорошо смыть соль. Манипуляция проводится не чаще трех раз в неделю.

Рецепт 7. С нашатырем

Если вы хотите получить эффективное средство от натоптышей и для смягчения кожи пяток, то советуем обратить внимание на следующий косметический состав.

Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

  • На 4л теплой воды;
  • возьмите 4ст.ложки морской соли;
  • 20мл нашатырного спирта.

Как и в предыдущем случае, сначала растворите в воде соль. Далее, добавьте нашатырь и подержите ноги в этой ванночке 10-12минут. Уже через месяц регулярного проведения процедуры пятки станут буквально как у младенца. Исчезнут трещины и натоптыши.

Рецепт 8. С добавлением меда

Очень полезная витаминизирующая ванночка, которая особенно хороша для укрепления ногтей и поддержания красоты кожи ног. А так как в ее составе присутствует мед, то вам обеспечен еще и противовоспалительный эффект.

Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

  • Возьмите 20г засушенной липы;
  • 20г засушенной ромашки;
  • 3 столовые ложки меда;
  • 3,5 литра теплой воды;
  • 500мл кипятка.

Травы соедините и залейте кипятком. Дайте им настояться, затем немного остудив, влейте все в приготовленную ёмкость для ног. Следом добавьте мед и растворите его. Процедура длится 25 минут.

Рецепт 9. С горчицей

Этот состав помогает при пяточных шпорах, болях в суставах, подагре и плохом кровообращении.

  • Возьмите 3л воды;
  • 30г горчицы.

Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

Интересно! Домашние маски для волос с репейным маслом

Растворите сухой порошок в жидкости и окуните в нее ноги. Грейтесь 15 минут, затем вытрете ступни насухо и наденьте теплые носки, чтобы усилить положительный эффект.

Рецепт 10. На оливковом масле

Эта смесь снимает усталость, смягчает, отбеливает и увлажняет кожу. Для ее приготовления вам понадобится:

  • 4л воды;
  • 2 полных стакана молока;
  • 3ст. ложки свежего сока лимона;
  • 4ст. ложки оливкового масла;
  • 2 щепотки корицы.

Все указанные ингредиенты добавьте в воду, немного размешайте до растворения приправы, и поместите в нее ноги. Держите до полного остывания.

Лучшие рецепты ванночек для здоровья ног

Какой рецепт ванночки для ног ваш любимый?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Противопоказания ванночек для ног: повышенная температура, тромбоз, заболевания сердца и сосудов, аллергическая реакция на компоненты, сахарный диабет.

Ванночки для ног, сделанные в домашних условиях, идеально подходят для смягчения кожи пяток, удаления натоптышей, мазолей, шпор и заживления трещин. Благодаря им ваши ножки всегда будут выглядеть превосходно.

Автор: Ольга Мизюкалина

Главный редактор: Оксана Андриевская

Многие женщины в возрасте обладают нечеткой линией подбородка. Главная задача таких дам – не привлекать внимание к проблемной области. В связи с этим под запретом длинные серьги и короткие бусы. Яркую помаду также лучше исключить, и в макияже создавать аккуратный акцент на глаза.

Материал подготовлен редакцией сайта moddam.ru

Опубликовано
Метки:

А вы часто делает ванночки для ног?

Всего комментариев: 1

  • blank Вероника:

    Обожаю делать ванночки для ног. Они снимают не только усталость, но и стресс. Если начальник выведет меня из себя на работе, я прихожу домой и обязательно балую себя. Так что, сплошная выгода – и ножки здоровые, красивые, и никаких отечностей нет, и настроение после этой процедуры всегда приподнятое.