Как мягко и эффективно в домашних условиях очистить кишечник

Добрая половина всех болезней, с которыми сталкивается человек, берет свое начало с сильной зашлакованности организма. С годами, токсины и шлаки имеют свойство накапливаться в толстой кишке, а это значит, что пора задуматься над тем, как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях.

По мнению специалистов, такую процедуру необходимо проводить регулярно. В медицинской практике насчитывается множество случаев, когда в кишечнике скапливалось до 10-12 кг каловых камней. Они служат идеальной средой для развития патогенной микрофлоры, которая отравляет весь организм.

Как очистить кишечник и сохранить его здоровым

Причины сбоя организма

Человеческий кишечник служит неким шлангом, через который выводится весь «мусор». С пищей и воздухом в организм попадают промышленные яды, пестициды и консерванты. Львиная доля успешно выводится естественным путем, но существует часть грязи, которая, к сожалению, задерживается.

Жирные блюда и фаст-фуд загрязняют организм трансжирами и шлаками

Помимо окружающей среды, человек собственными действиями усугубляет ситуацию. Чрезмерное употребление жирной и вредной пищи, продуктов быстрого питания, а также малоподвижный образ жизни через годы дают о себе знать.

Для того, чтобы в один миг организм не дал сбой, необходимо задаться вопросом, как очистить кишечник быстро и эффективно, и можно ли это сделать в домашних условиях.

Симптомы зашлакованности

Умный организм при любой надвигающийся катастрофе сразу же дает о себе знать. Очень важно в короткий срок распознать симптоматику и начать бороться с заболеванием.

Вздутие и тяжесть живота — сигналы нарушений в работе кишечника и ЖКТ

Итак, о чрезмерной зашлакованности говорят следующие признаки:

  • Довольно продолжительное время наблюдается беспричинное повышенное газообразование.
  • Частые запоры или наоборот поносы.
  • Возникновение отрыжки, изжоги и вздутие живота.
  • Резкое понижение иммунитета, что сопровождается регулярными ОРЗ и гриппом.
  • Наблюдается специфический запах изо рта.
  • Постоянная слабость и усталость.
  • Темные круги под глазами.
  • Периодические высыпания.
  • Тяжесть в животе, не проходящая длительное время.
  • Увеличение массы тела, которая не убирается даже при помощи различных диет.

От всей вышеперечисленной симптоматики можно избавиться при помощи народных средств.

Важно! Сильная зашлакованность кишечника способствует раннему старению организма и значительно сокращает продолжительность жизни.

Подготовительная работа

Столетиями, народная медицина спасала человечество от различных, даже самых серьезных заболеваний. Способов, как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях за один день огромное множество.

Прежде чем приступить к одному из вариантов очищения, необходимо провести подготовительную работу организма. За несколько дней до предполагаемой процедуры стараться полностью исключить из своего рациона жирную, копченую и слишком соленую пищу. Лучше всего в эти дни перейти на тушенные овощи, фрукты, а салаты заправлять исключительно растительным маслом.

Тушеные в собственном соку овощи, богатые клетчаткой — прекрасное средство подготовки к очистке

Следует взять за правило ежедневно выпивать не менее, чем 1,5-2 литра очищенной воды. В подготовительные дни рекомендуется как можно больше двигаться и делать различные разминки.

Очистить безболезненно кишечник можно как при помощи клизмы, так и без нее.

Лучшие способы очищения без клизмы

Для тех, кто является сторонником проведения процедуры быстро и эффективно без клизмы, следующие способы помогут дать ответ на вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях.

Издревле, отруби славились своими полезными свойствами. Хлеб из отрубей пользуется спросом у всех диетологов и людей, которые следят за своим весом. Это «лекарство» можно приобрести по доступной цене в любой аптеке или продуктовом магазине.

Замените обычный белый или черный хлеб отрубным

Действие отрубей отличается простотой и в тоже время гениальностью. Этот продукт богат клетчаткой, которая не переваривается организмом и вследствие чего, попадает в естественный канал для выведения из организма. Находясь в желудочно-кишечном тракте, клетчатка сильно разбухает и ее можно вымыть только большим количеством воды. При выходе из кишечника плотная структура разбухшей смеси соскабливает грязь и слизь, и «забирает» ее с собой. Употреблять отруби необходимо по одной столовой ложке три раза в день, примерно за 20-30 минут до употребления пищи. Длительность подобного курса составляет примерно один месяц, проводить который рекомендуется не чаще, чем один раз в год. Этот способ очень деликатно и незаметно прочищает весь тракт.

Интересно: Как самостоятельно бросить курить навсегда

Необходимо приучить себя употреблять злаки как можно чаще. Они входят в самые разнообразные каши, лучше всего обратить внимание на гречневую и перловые крупы, а также бурый рис и овес.

Важно! При употреблении круп приоритет следует отдавать нечищеным видам.

Льняное семя подходит как нельзя лучше, как для профилактики, так и для чистки организма. Этот продукт богат на содержание полиненасыщенных жирных кислот и антиоксидантов. Благодаря ежедневному употреблению льна происходит безопасное выведение шлаков и токсинов, а также избыточного количества слизи. Действие льняных семян подобно отрубям. Разбухая в желудочно-кишечном тракте, они словно поршень выталкивают всю грязь наружу.

Из молотого льняного семени можно приготовить кашу

Семена, в их естественном виде употреблять довольно неудобно и проблематично. Для этих целей рекомендуют либо покупать готовый льняной порошок, либо измельчить самостоятельно до однородной сыпучей массы.

Измельченные семена льна можно употреблять в сухом виде и запивать большим количеством воды, но такой способ подходит далеко не всем. Поэтому, проще всего насыпать по одной столовой ложке ежедневно в крупы, йогурт, различные фруктовые салаты и так далее. Более того, регулярное употребление в пищу семян предотвращает развитие раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.

Интересно: Как повысить давление пожилому человеку в домашних условиях: методы, питание

Сода — это белый кристаллический порошок, который используется не только в кулинарии, но и в медицинский целях. Как же очистить кишечник содой быстро и эффективно в домашних условиях? В народной медицине существует несколько действенных способов.

Воду с содой можно приготовить в небольшой бутылке и взять с собой

Начало процедуры предполагает употребление одного стакана очищенной воды комнатной температуры, после чего, желательно опорожнить кишечник естественным способом. Затем выпить стакан воды, разбавленный с одной чайной ложкой соды. Жидкость не должна быть обжигающе-горячей, а скорее, приятно-теплой. После 15-минутного перерыва необходимо выпить еще один стакан теплой воды с содой, а затем провести эту процедуру еще два раза.

Всего за час следует выпить 4 стакана воды с добавлением белого порошка. Как только часовой курс окончен, в обязательном порядке должно произойти опорожнение кишечника. Через несколько часов процедура повторяется. На втором этапе дозировка порошка на стакан воды уменьшается в 2 раза. Очищение содой нужно проводить до тех пор, пока не начнет выходить жидкость светло-желтого цвета.

Интересно: Мягкая и эффективная очистка печени в домашних условиях

Касторовое масло является одним из действенных и быстрых способов очищения. На 1 кг веса берется 1 грамм масла. Жидкость необходимо подогреть на водяной бане и выпить одним глотком. Для облегчения, после глотка можно съесть щепотку изюма или запить лимонным соком.

Важно! При чистке касторовым маслом категорически запрещается употреблять пищу 12 часов, иначе положительного эффекта можно не ожидать.

Очистительные процедуры при помощи клизмы

Помимо выше перечисленных методов, существуют не менее действенные, но уже с клизмой. Как очистить кишечник от каловых залежей и паразитов в домашних условиях, об этом расскажут быстрые и эффективные ниже приведенные способы.

Часто проводить процедуру очистки клизмой опасно!

Для того, чтобы начать подобное очищение правильно, необходимо приобрести в любой аптеке кружку Эсмарха. Перед процедурой все составляющие следует продезинфицировать или обдать крутым кипятком. Процедуру лучше всего, проводить лежа на боку. Наконечник клизмы необходимо смазать детским жирным кремом или обычным вазелином. Клизмы с различными добавлениями действуют намного лучше обычной воды. Для очищения можно использовать такие рецепты:

  • Для приготовления необходимо взять 1 чайную ложку соли или пару ложек магнезии на пол стакана воды. Температура раствора должна быть примерно 24-26 градусов. Так как эти компоненты сильно раздражают стенки кишечника, через некоторое время они вызывают обильный стул.
  • Для свекольной клизмы следует подготовить 500-800 грамм сырой свеклы, натереть ее на терке и залить литром кипятка. Настоять примерно 30-40 минут. После того, как жидкость достигла теплой температуры, процедить и использовать по назначению.
  • Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно расскажет следующий способ, по отзывам, очень действенный. Травяные клизмы всегда приносят потрясающий эффект. Для этого лучше всего подойдет ромашка. Она не только оказывает заживляющий эффект, но и поспособствует выведению газов из организма.

Для того, чтобы процедура прошла как можно эффективней, необходимо соблюдать несколько важных правил. Обязательно во время процедуры лежать на боку. Дыхание должно быть ровным, а вдохи и выдохи глубокими. Если жидкость полностью не влилась, а резкая боль уже пронзает кишечник и низ живота, тогда рекомендуется просто перекрыть краник на некоторое время и круговыми движения помассировать живот. Как только неприятные ощущения отступят, продолжать процедуру.

Правильное положение тела при постановке клизмы

После удачной чистки, человек должен почувствовать непередаваемое облегчение, легкость не только в желудке, но и во всем теле.

Важно! Процедуру очищения при помощи клизмы не рекомендуется проводить чаще, чем 1 раз в две недели.

Профилактические методы воздействия

На вопрос как очистить кишечник от шлаков быстро и эффективно в домашних условиях, все специалисты хором дают только один ответ. При соблюдении всех профилактических рекомендаций, человек никогда не столкнется с тяжестью в организме и с множеством болезней. Необходимо соблюдать правильное питание, употреблять больше фруктов, овощей и пить только очищенную воду. А также не забывать о регулярных ежедневных физических нагрузках.

Как Очистить КИШЕЧНИК? ✅5 Способов Очищения КИШЕЧНИКА в Домашних Условиях

Опубликовано
Метки:

Всего комментариев: 0

Поделись мнением!